脫發(fā)可以說(shuō)是生活中很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，脫發(fā)出現(xiàn)的原因，也可以說(shuō)是各種各樣的。雖然說(shuō)每個(gè)人都不希望自己有脫發(fā)問(wèn)題，但是現(xiàn)實(shí)就是這么殘酷，脫發(fā)幾乎困擾著每一個(gè)人。當(dāng)你覺(jué)得頭發(fā)掉的厲害，先別急著過(guò)于驚慌，可以試試這些方法來(lái)挽救。

 

　　1、勤梳頭：首先預(yù)防男性脫發(fā)的做法就是要勤梳頭，我們知道患者可以通過(guò)梳頭來(lái)緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)較好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

 

　　2、勤洗發(fā)：其次，預(yù)防脫發(fā)做好還需要患者經(jīng)常洗頭，因?yàn)榍谙搭^可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。較好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。<<<在線咨詢(xún)

 

　　3、合理飲食：再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象首先還要做到合理的飲食，我們知道一般情況下脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量較高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。

 

　　4、消除壓抑感：脫發(fā)的現(xiàn)象還需要患者盡量的保持積極的樂(lè)觀的態(tài)度，因?yàn)榫駢阂衷缴?，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

 

　　哪些方法能改善脫發(fā)問(wèn)題？泉州廣膚溫馨提示：有一些患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況，可能是飲食問(wèn)題造成的。所以，在平時(shí)生活中應(yīng)該要注意飲食要健康合理，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面，少吃油膩、辛辣的食物，多吃一些豆類(lèi)食物。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體毒素的排出，當(dāng)然也有利于頭皮的健康。